这是一篇比较长的身体护理功课，如果你真的有鱼鳞病，鸡皮肤我希望你认真的看下去，会对你有很大帮助。至于我这种情况曾经有多严重，我可以跟你讲，你去百度搜索鱼鳞病之后转入图片，看到的图片基本就和我小时候差不多，一到冬天我一抓腿就会像下雪一样飞皮屑，一脱棉裤，上面沾的全是皮屑。当然这篇也可以当作干皮的日常护理和保养，真的很有用，美白效果也很好哦！！！
我现在的效果如下图，基本看不出纹路除非贴的近，春夏是完全没有纹路的，秋冬稍微有点。我依旧是干皮这点真的是鱼鳞病的基因问题没法改变，但视觉效果已经和常人无异，我男票一直没看出来我有这种皮肤病，他只是单纯的以为我是干性皮肤，女孩子爱抹身体乳很正常，而且磨砂膏会让皮肤变得很光滑他也觉得这些女孩子用很正常，结合我平时护肤产品也比较多也没有想我是为了护理鱼鳞病，直到我写这篇功课他才知道，但他并不在意。
日常习惯
1、不管春夏秋冬，坚持2到3天一洗澡，夏天实在太热会直接用水冲凉不用沐浴露。沐浴露属于碱性，会让皮肤变得很干，每天都用身上受不了。
隔一天一洗澡时保持身上干净，因为一般身上很干的人都知道容易起皮屑，爱发痒，还粘灰。但每天洗澡之后身上真的很干，所以我会隔一天一洗澡，保证身上清洁的同时又不至于特别干。我每次都会尽量用温度高一点的水，因为我比较怕冷，而且温度高一点的水可以冲掉身上的油脂，减少沐浴露的用量，因为我后续会用身体乳所以我一定会确保身上干净有助于身体乳的吸收，而身上本身的油脂容易粘灰而且没有最润作用还会影响身体乳的吸收。
这里沐浴露我推荐多芬牛奶沐浴露和强生婴儿婴儿沐浴露。
1.多芬牛奶沐浴露（必须是牛奶的其他的不行！！！）
真的比牛奶浴都要好用的沐浴露，我推荐所有干皮、沙漠皮、巨干皮都要试一下！！！！裂墙推荐，又便宜又好用，是我遇到的第一款我用完身上不会觉得干干痒痒的沐浴露，用完身上不会假滑也不会觉得干，尤其是秋冬干燥季节！！！简直是干皮救星！！
2.强生婴儿沐浴露
这是我在多芬用完之后去屈臣氏，发现多芬牛奶的没有货了，这款真的很爱没货，我大学里的超市都没这款，一定要去大一点的才有。然后我很纠结，就选了强生婴儿的，因为我觉得既然能给小宝宝用应该不会很干。用过之后我发现真的很好用，是我发现的第二款用完后不用身体乳也不会觉得干的沐浴露，而且不假滑也不会觉得身上腻腻的没洗干净。
但是相比之下我还是觉得多份牛奶沐浴露更滋润一点所以我秋冬会用多芬，春夏用强生
每次洗澡后（冲凉不算）都会用身体乳。
身体乳我用的是凝甫集鱼鳞皮肤霜，这个东西我从小学就开始用了，这点真的非常感谢我的妈妈，从小督促我抹身体乳。我小时候就用很便宜很大众那种隆力奇蛇油膏，不过现在那个越来越不好用了（实话实说）。我是遗传性的鱼鳞病，而且小时候很严重，我小学到初中从来不敢露腿，穿裙子必穿丝袜。另外如果你有孩子或者你本人看到了我这篇功课，我真的觉得你很幸运了，督促你的孩子或者你自己现在就开始用身体乳。不要听别人说什么长大了长开了就好了，这是完全不可能的，我爸现在已经50多了还有，而且越来越严重，腰上都有，不过他是男的也不是很在意，这种病也不会影响身体健康。而且不要夏天暴晒，不涂防晒，不做晒后修复对于这种皮肤病就是作死
我本人必须确保手上有一瓶身体乳，我不是气味控，所以身体乳要求都是高性价比，好用又大碗，因为我每次洗澡后都用，用量很大，那种很小瓶的我基本两三天就用完了。
我买它的主要原因是因为他足够滋润，真的很滋润，就算我这样的沙漠皮抹完都不能完全吸收，但由于他足够滋润所以我也很喜欢他。一般这款我是在身上觉得很干的时候或者用完体膜和磨砂的时候用的。一般这种情况都是我在很闲暇在家想好好护理一下，抹完我会穿上棉质或者莫代尔面料的贴身秋衣秋裤，躺在床上，敷个面膜看看剧或者看看书。棉质的秋衣秋裤可以很好的包裹住身体防止身体乳蹭的哪都是，又可以防止身体水分挥发，又不像晴纶材质不舒服。这款用着觉得也不是很粘粘的，而且第二天会觉得皮肤非常软嫩，有那种很弹很细的感觉，而且他有一个优点就是没什么味道，淡淡的清香，我不喜欢味道很重的身体乳。
说了这么多，我还是要提醒大家，鱼鳞病和鸡皮肤是无法治愈的。所以你只能靠这样的良好习惯来维持你的良好状态，如果你自己坚持不了，那谁也没办法，我这长篇功课你相当于白看。另外我原来也在微博上回复过别人，但没有这里写的详细。我听过很多问题，比如男朋友不喜欢怎么办，遗传给孩子怎么办……这里我只想说如果你自己都不在意不坚持别人不喜欢是很正常的事，毕竟这样的皮肤和别人不一样，你自己不去改变只考虑别人喜不喜欢完全没有意义，既然有想法就去尝试。关于遗传就是这个大概率是遗传的，只不过每个人轻重不同，我姑姑们多多少少都有一点，但他们的儿女都没有，我爸爸最严重，所以我也很严重，我从来没怪过我老爹，我觉得他也不想，所以他是那么一个不爱美朴素讨厌我用一些化妆品护肤品的人，对于我抹身体乳这件事却从来没说过啥。所以如果你怕遗传给下一代，就从小培养他这种习惯，小孩从小好好护理皮肤是完全可以恢复的和正常人一样的。
我现在的效果如下图，基本看不出纹路除非贴的近，春夏是完全没有纹路的，秋冬稍微有点。我依旧是干皮这点真的是鱼鳞病的基因问题没法改变，但视觉效果已经和常人无异，我男票一直没看出来我有这种皮肤病，他只是单纯的以为我是干性皮肤，女孩子爱抹身体乳很正常，而且磨砂膏会让皮肤变得很光滑他也觉得这些女孩子用很正常，结合我平时护肤产品也比较多也没有想我是为了护理鱼鳞病，直到我写这篇功课他才知道，但他并不在意。
日常习惯
1、不管春夏秋冬，坚持2到3天一洗澡，夏天实在太热会直接用水冲凉不用沐浴露。沐浴露属于碱性，会让皮肤变得很干，每天都用身上受不了。
隔一天一洗澡时保持身上干净，因为一般身上很干的人都知道容易起皮屑，爱发痒，还粘灰。但每天洗澡之后身上真的很干，所以我会隔一天一洗澡，保证身上清洁的同时又不至于特别干。我每次都会尽量用温度高一点的水，因为我比较怕冷，而且温度高一点的水可以冲掉身上的油脂，减少沐浴露的用量，因为我后续会用身体乳所以我一定会确保身上干净有助于身体乳的吸收，而身上本身的油脂容易粘灰而且没有最润作用还会影响身体乳的吸收。
这里沐浴露我推荐多芬牛奶沐浴露和强生婴儿婴儿沐浴露。
1.多芬牛奶沐浴露（必须是牛奶的其他的不行！！！）
真的比牛奶浴都要好用的沐浴露，我推荐所有干皮、沙漠皮、巨干皮都要试一下！！！！裂墙推荐，又便宜又好用，是我遇到的第一款我用完身上不会觉得干干痒痒的沐浴露，用完身上不会假滑也不会觉得干，尤其是秋冬干燥季节！！！简直是干皮救星！！
2.强生婴儿沐浴露
这是我在多芬用完之后去屈臣氏，发现多芬牛奶的没有货了，这款真的很爱没货，我大学里的超市都没这款，一定要去大一点的才有。然后我很纠结，就选了强生婴儿的，因为我觉得既然能给小宝宝用应该不会很干。用过之后我发现真的很好用，是我发现的第二款用完后不用身体乳也不会觉得干的沐浴露，而且不假滑也不会觉得身上腻腻的没洗干净。
但是相比之下我还是觉得多份牛奶沐浴露更滋润一点所以我秋冬会用多芬，春夏用强生
每次洗澡后（冲凉不算）都会用身体乳。
身体乳我用的是凝甫集鱼鳞皮肤霜，这个东西我从小学就开始用了，这点真的非常感谢我的妈妈，从小督促我抹身体乳。我小时候就用很便宜很大众那种隆力奇蛇油膏，不过现在那个越来越不好用了（实话实说）。我是遗传性的鱼鳞病，而且小时候很严重，我小学到初中从来不敢露腿，穿裙子必穿丝袜。另外如果你有孩子或者你本人看到了我这篇功课，我真的觉得你很幸运了，督促你的孩子或者你自己现在就开始用身体乳。不要听别人说什么长大了长开了就好了，这是完全不可能的，我爸现在已经50多了还有，而且越来越严重，腰上都有，不过他是男的也不是很在意，这种病也不会影响身体健康。而且不要夏天暴晒，不涂防晒，不做晒后修复对于这种皮肤病就是作死
我本人必须确保手上有一瓶身体乳，我不是气味控，所以身体乳要求都是高性价比，好用又大碗，因为我每次洗澡后都用，用量很大，那种很小瓶的我基本两三天就用完了。
我买它的主要原因是因为他足够滋润，真的很滋润，就算我这样的沙漠皮抹完都不能完全吸收，但由于他足够滋润所以我也很喜欢他。一般这款我是在身上觉得很干的时候或者用完体膜和磨砂的时候用的。一般这种情况都是我在很闲暇在家想好好护理一下，抹完我会穿上棉质或者莫代尔面料的贴身秋衣秋裤，躺在床上，敷个面膜看看剧或者看看书。棉质的秋衣秋裤可以很好的包裹住身体防止身体乳蹭的哪都是，又可以防止身体水分挥发，又不像晴纶材质不舒服。这款用着觉得也不是很粘粘的，而且第二天会觉得皮肤非常软嫩，有那种很弹很细的感觉，而且他有一个优点就是没什么味道，淡淡的清香，我不喜欢味道很重的身体乳。
说了这么多，我还是要提醒大家，鱼鳞病和鸡皮肤是无法治愈的。所以你只能靠这样的良好习惯来维持你的良好状态，如果你自己坚持不了，那谁也没办法，我这长篇功课你相当于白看。另外我原来也在微博上回复过别人，但没有这里写的详细。我听过很多问题，比如男朋友不喜欢怎么办，遗传给孩子怎么办……这里我只想说如果你自己都不在意不坚持别人不喜欢是很正常的事，毕竟这样的皮肤和别人不一样，你自己不去改变只考虑别人喜不喜欢完全没有意义，既然有想法就去尝试。关于遗传就是这个大概率是遗传的，只不过每个人轻重不同，我姑姑们多多少少都有一点，但他们的儿女都没有，我爸爸最严重，所以我也很严重，我从来没怪过我老爹，我觉得他也不想，所以他是那么一个不爱美朴素讨厌我用一些化妆品护肤品的人，对于我抹身体乳这件事却从来没说过啥。所以如果你怕遗传给下一代，就从小培养他这种习惯，小孩从小好好护理皮肤是完全可以恢复的和正常人一样的。
