大家好！我叫马坤伟，是无极太极第30期的微信课学员。2014年那个时候，我的饮食睡眠极不规律，身体素质极具下降，别人看我的脸，都说我脸色发绿，蜡黄。在练习微信课半年后，我的气色变好了，精力也比以前好太多了。

最神奇的是不知不觉中，我可以完全控制住烟瘾了，由于工作原因，我吸烟的几率大，练功后就基本不会有吸烟的想法。因为练功，我变得元气充足，不良欲望就会自然减少。身体越虚的人，不良欲望越多。暗中观察，如果一个人好色嗜烟酒而无法自拔，那就不会是一个内家高手。

还有一件事不得不提，我以前特别爱出汗，晚上睡觉特别容易做梦魇，这是身体虚的表现。我听说真内家高手能闭毛孔，防止能量随着汗液从毛孔流逝，中医讲汗是心之液，汗里有将来老了后颐养天年的宝贵东西，大量出汗是不好的。

我练功后，原本爱出汗的虚弱体质得到改善，现在元气充足，我出汗也变少了，正能量充足，梦魇的事变得很少了，睡眠质量提高。练功后，经络通畅，身心相通，我心态也变得积极豁达，遇事比以前更淡定多了。

微信课容易学，效果很明显，我按照老师说的最佳练功时辰来练功，练习微信课程大半年了，我在每一个时段都会有不同的感受，我现在在努力百日筑基中。内功和胆量成正比，现在我胆气增加不少，这个感觉还是很神奇。

我是属于无极太极川渝分会的，因为工作原因，我总出差，我还没有参加分会活动，今年我一定要积极参加。同时我也感谢30期的同班同学们和川渝分会群里的师兄师姐们，我们在微信群里互相帮助，大家都很热心，认识了一群志同道合的朋友。

以前还练习过书法，但是没有坚持下来，我得知无极太极国学课堂邀请了中国书法家协会的副主席赵长青大师来教授微信课，我觉得是一个非常难得的机会。我对易经很感兴趣，等有时间了，还是要报个易经课程学习一下，我得知无极太极国学课堂邀请了北京奥运会时给鸟巢计算点火时间的上官弘大师来教授易经文化课和风水文化课，我觉得是一个非常珍贵的机会。

记得小时候我看《雪山飞狐》，总幻想着自己能成为胡一刀那样的大侠，所以小时候总是喜欢穿着小靴子，披着小毯子当披风走在雪地里，腰上拴着一般玩具剑，还是颇有大侠风范的，我以前爱好挺多的，现在变少了，喜欢到处走走，看电影啊，练练功，还喜欢玩玩游戏，看看书，和朋友聊聊天。我一直希望能练武，但是身边没有这样的资源，直到大学毕业后才接触到一段时间形意拳，现在终于通过微信课，学到了正宗的内家拳。

我是来自重庆的黑龙江北大荒人。在2014年的时候，我负责管理一个亏损店，老板家的亲戚负责采购，你们懂得，结果就是能亏得少点就很好了，我目前在某知名火锅品牌连锁企业从事餐饮管理工作，北方片区是我负责。
过完年后，我一直在公司里做总结、计划、培训、分享、然后又是计划、会议、活动、聚会。每天都在忙。因为我是做重庆火锅，所以我提醒大家在吃重庆火锅时少吃内脏类的食物，比方像鸭肠，黄喉什么的，记得吃完辣的一定要喝点奶制品才对身体好