很多人在减肥的路上一路走来发现，各种节食、21天减肥法、苹果牛奶减肥法、下午4点开始拒绝摄入食物等等，都是减肥路上很多人踩过的雷区。甚至还有使用药物来辅助减肥的，这样做的后果就是导致身体变差，肠胃的抵抗力变弱后，身体的抵抗能力也会随之下降，然后在体重减了几斤之后，开始反弹起来，这才是减肥的噩梦。