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我这个步幅是不是有点小啊？跑步拉不开腿是怎么回事？本人身高1

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我这个步幅是不是有点小啊？跑步拉不开腿是怎么回事？本人身高181cm，体重80kg
IP属地:山东来自Android客户端1楼2019-04-01 19:54回复
    步频不大行。
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2019-04-01 20:00
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      不小，因为跑的慢。
      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2019-04-01 20:01
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        步频太低了，提高到175以上吧。可以用节拍器（悦跑圈之类的软件）来感受一下。跑姿方面练练前脚掌着地。可以查查“姿势跑法”的教程。还有多跑户外，室内跑步机效果并不好。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-04-01 20:20
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          步频太低 建议听快歌
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-04-19 00:14
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            我177，步幅比LZ还略小，但步频是190+
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2019-04-19 06:37
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              我步幅还不到100，一般95+
              步频185
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2019-04-19 10:53
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                可能要多做下送髋
                IP属地:浙江8楼2019-04-19 10:54
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                  和楼主正相反，步频稳定180+，但是步幅才勉强100cm...
                  IP属地:黑龙江来自iPhone客户端9楼2019-04-19 11:58
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                    我的情况和你差不多，身高和你一样，体重少20斤。我自己在练练核心力量，看是否有改善
                    IP属地:广东10楼2019-04-19 12:08
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