【靈息吐納訣】
此煉氣訣是將人的呼吸和心神相合，通過呼吸之氣調動體內氣血，用心神控制身體氣血的運行，並以此方式調動體內的生命活力，來增強體質和抵抗力，或加快疾病和傷勢的痊癒，使身體保持充沛的精力和身心的健康。