临时抱佛脚啊

先想想，自己要成为一个什么样的人。再按照这样的方式 是思考和生活。那么目标，就能自然达到了。
说说我自己，产后小胖过，但是我真没减过肥。既不健身，也不节食。还爱吃肉。
但我喜欢饭前喝水喝汤，也不喜欢一次吃太多饭，一般就大半碗。再好的美食吃得差不多就行了。晚上8点后也不爱吃东西。我想这是我自然瘦的原因。

明天再说吧，减肥这事好难

每天早上起来跑步
💪

随缘减肥，哈哈

说起来都是泪呀，越减越肥
管住嘴，迈开腿；我迈开了腿，然后胃口超好，那么多的美食，不可辜负呀

不吃就瘦了，我两次两次都这样，不过瘦是瘦了，脸也会凹下去

太瘦我自己身体受不了，现在跟着keep每天练一练，体态感觉要好一些，睡前起床练一下，特别舒服

吃完饭贴墙站，至少吃多了不会变重。

调整饮食习惯，不喝饮料，少吃油炸，粗粮增加细粮减少，一周运动三次，我一年半减了30几斤，感觉身体比以前好

之前有吧友说怎么保持心态乐观。其实我有思考过这个问题。人之所以消极，沮丧，其实并不是生活有多大的灾难，而就是无法控制自己。比如就是想减肥，却总是不成功。
怎么给自己构建个积极的心态呢？

保持乐观，我们需要肯定，也需要被内心里在意的，那个权威的关键他人认可。
唉，小崽子回来了，晚上再聊

少吃点，晚上千万别吃零食