给大家说一点瘦身小常识✅
❶最好不要饥一顿饱一顿
❷减肥当成习惯坚持
❸运动后不要吃太多
❹一定要吃早餐
❺睡前3小时不要吃东西
❻起床喝杯盐开水
❼多吃水果和粗纤维食物
❽不吃油炸 牛奶喝脱脂低糖的
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