这周体育中考，有没有考过的分享下经验啊lz是引体向上和200

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我是在新华考的 200米 直接压备字跑 引体向上不知道

层主200是25.3比我最快成绩快了0.5s，跑的时候要注意几点
1，充分热身及兴奋
热身时一定要热到位，确保每一个关节都打开，可以在检录前往大腿上涂抹活络油，在起跑前可以大喊几声。
2起跑姿势
老师应该讲过
3冲线
冲线时上身前倾压线，大约能提高0.1s成绩

lz 200米29.04加上引体23个，应该满分了。不过引体还要补考啊！（当时身体不舒服

那个开枪的人说预备开枪是同时的

说预备的时候，你数123就跑，基本可以压枪声跑。

说预备的时候直接跑
引体向上或许你不会摆，但轻摆几下上去有奇效，会摆更好