减肥真的需要毅力，早晨紫薯都放锅上蒸着了还是去外面吃了早餐
早餐👉豆腐脑半碗➕小笼包4个
图1⃣️午餐 早上的紫薯➕蒸鸡蛋➕几块苹果➕粑粑柑 五谷粉喝不下了 蒸鸡蛋是一生挚爱啊❤️❤️
图2⃣️晚餐 无糖酸奶➕麦片➕苹果🍎
今日零食 三小块凤梨酥
完全克制不住吃零食的自己