【图片】话说跳了快一个月了，虽然中间有断，但是也是一天两天，第七天的休息我都当没有，反正一周之内累了就休息，这样下来才瘦了3斤【insanity吧】

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话说跳了快一个月了，虽然中间有断，但是也是一天两天，第七天的休息我都当没有，反正一周之内累了就休息，这样下来才瘦了3斤，而且早上我还要跑步半小时。
我就想知道各位大神一个月变化那么大怎么做的？少吃？那根本没力气做这么高强度的运动啊？

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来自iPhone客户端1楼2019-04-28 20:53回复

三分练七分吃。

来自Android客户端2楼2019-04-28 23:18

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一个月瘦3斤可以了，瘦太快对皮肤和健康都不好，你们这群人呐，就想着速成

3楼2019-04-30 10:01

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第一个阶段完成了，每次练完一头汗水下来，那种感觉真舒服，再去照照镜子，发现***酷啊，大概少了4斤的样子，还算不错，因为没怎么特别注意饮食。期待下一阶段。

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2019-05-07 21:51

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