减脂期间有必要吃蛋白粉吗？？？望指教【男人减肥吧】

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减脂期间有必要吃蛋白粉吗？？？望指教

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2019-05-05 00:44回复

如果你不想要肌肉的话，可以不喝

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2019-05-05 01:00

蛋白粉是补充蛋白质的你三餐蛋白质吃不够就吃蛋白粉吃够了多吃也没用如果你节食东西吃的少那你还是吃点蛋白粉避免肌肉流失和代谢下降太快

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2019-05-05 21:59

减肥的人每天摄入蛋白质量0.8g到1.2g/体重公斤数，这是必须的，防止肌肉大量流失导致反弹

IP属地:吉林

来自Android客户端4楼2019-05-05 22:35

有条件食补，条件不够喝粉

来自iPhone客户端5楼2019-05-06 21:14

收起回复

每天蛋白质如果能做到没千克两到三克的两就不需要了。

IP属地:浙江

6楼2019-05-12 14:03

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