看完恐怖片和丧尸后控制不住自己去想，怕黑白天也害怕一个人看到类似的字会很敏感，根本不能听任何害怕的东西，快被带入情景的那种，现在严重失眠，想到那些东西会后背发凉整个人精神紧绷，生活完全乱套！该怎么办，是心理问题吗需要看医生吗，在线求🥶