这个方法是一位有经验的医生告诉我的，而且亲身用过。
方法很简单，发作时嘴上套个袋子，呼吸就行。找不到袋子时，双手合拢放嘴上，尽量保证不漏气，呼吸就行。
好了 就这么简单。过几次就不怕惊恐了，我惊恐就是这样被治好的。