说说我的恢复过程吧，希望对你们的恢复有点帮助。我是今年2月21日本小心走路摔倒的，倒医院确诊髌骨粉碎性骨折。25日上午做半麻手术，用的髌骨爪。术后用了阵痛棒的，不知是不是吃货的原因，晚上麻药过了脚痛我就吃巧克力，还好整个晚上和第二的痛都在我的承受范围，哦还有麻药过了医生就叫我练活动脚趾拇。第三天医生给我换药后就叫我练弯膝盖和直抬腿，弯膝盖还好，我慢慢练还行，每天都有一点进步，可直抬腿一直不行，要出院的前三天医生见我还不能抬腿就把我腿抬起，叫我脚用力痛他手慢慢放了让我坚持10秒，那个痛比我麻药后痛多了，就这样家属在就叫他给抬腿练，不在我就自己用好腿把病腿抬起来练。
我是术后15天出院的。回家三四天我自己就能直抬腿了，不过确实很疼。我练弯膝盖就做地上，背靠沙发，用手抱着膝盖，把膝盖弯道最大限度然后将屁股往前移，移一点停一会，坚持一分钟，这样练四五次。练直抬腿就睡在沙发上一次抬十几个吧。术后二十几天就基本全角了，直抬腿在一月后也不太疼了。四十五天复查医生说可以脱柺了就没用拐棍了。现在我走平路基本看不出脚受伤的，上楼梯有一点痛，交叉下楼还有点困难。哦，我今年本命年48了，希望你们比我更快康复