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从减脂的角度，不间断跑和断续跑在效果上有何区别？

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不间断跑40分钟是很累的，如果中间休息几分钟就轻松多了。从消耗热量的角度应该没什么区别吧？为什么我看KEEP上的指引说，不要间断减脂效果才会好？懂的朋友来说说~~~~
IP属地:广东1楼2019-05-29 17:34回复
    间断你心率会下降，又轻松又减脂的方式并没有，累就对了
    IP属地:山西2楼2019-05-29 20:55
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      差别不大的 怎么舒服怎么跑就行了
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2019-05-29 23:06
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        不间断40分钟其实不累 过了极点真的很轻松 我个人感觉走跑结合有点太轻松了 就我自己都不敢相信会燃太多脂那种
        来自Android客户端4楼2019-05-30 18:08
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          主要还是看心率吧
          来自Android客户端5楼2019-05-31 16:42
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            适合自己就行
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-06-01 19:58
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              我现在每次跑都不间断，哪怕累的不行了，很慢很慢拖着跑也不停下来，直到完成任务。就是怕一停顿就白跑了。
              IP属地:广东8楼2019-06-05 08:53
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                你现在跑步效果怎么样
                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2021-05-22 11:10
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