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清静先生文章:太极拳入门

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清静先生文章:太极拳入门
什么是入门?在理论上,明白了内家基本原理。在实践上,通过一段苦练,气通三关,阴阳接通。
此时打拳,一次有一次的进步。不再枯燥无味。拳动则气动。
但气尚浅薄,浮于外表。所有感觉,均只是自我意识,外观看,还是僵拙笨重。
再往下,气渐入里。心能稍静了。
行拳逐步趋于轻灵。但气未填实五脏。
以上为入门。这阶段若不能勤修,养性,易落入庸俗,停滞不前。
能前进,则气渐混,意渐真。有望入室登堂。
门都没入,空谈精,气,神,心,意,劲,都是空中花园。
初练到入门这段,是需要熬功夫的。
练拳,站桩,枯燥无味,茫然不知方向。
一旦入门,就打开了另一道门,一片新景象。甚则,改变世界观。
因人而异。和悟性,心性,体质,方法有关。有人百日,有人终生在门外转悠。 能入门,只是起点。
因为入门后,接通了阴阳之间通道,真气很快增强。到此才知那些酸麻涨都是毛毛雨,小儿科。
内气厚了,心才能静得更深。能敛固住。浮华渐去,宁静渐来。
内景是一种体认景象,练到才算数。是判定层次的标准。一个层次对应相应内景,不好预先讲出,损人慧命。
气随心动。语言,文字,视,听,都会起心理暗示。就可能虚构幻景,导致功境停滞。 老师通过练出的内景,判断真假,从而来修正指引。所以,内经图也是不看的好。它作为研究,验证还可以,属初级明理作用多些。
凡能令人内心安宁的事物皆可师。一朵花,一棵草,好的书籍,一幅画。 心能静,打一两个小时拳就是恍惚之间。


IP属地:福建1楼2019-06-07 17:32回复
    清静先生文章:内功本质
    内功本质是什么?
    其本质就是:积精累气,由量变到达质变的过程。
    普通人的内气,很微少,刚好满足人体日常生理活动。
    当人的内气低于正常生理所需,则外邪容易侵入,形成疾病。人体内气高于正常生理所需,则身体健壮少病。所以,当内功练到周天接通后,如果不是极端情况,那么人常年不会生病、感冒之类的。
    所以,一方面开源节流,一方面不断补充。日积月累,必然有丰裕收获。
    其中要妙,戒欲是关键。否则,练的越多,亏得越多。
    如此,方能逐步走入内功殿堂,一窥人体玄奥。
    大道至简。古圣人诚不我欺。


    IP属地:福建2楼2019-06-07 17:36
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      2025-08-19 22:16:24
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      清静先生文章:什么是太极操
      武术网站上,动辄指责别人练的是太极操的人很多。
      其实,真要能把太极拳练成太极操了,那说明离入门不远。
      把太极拳练成像做操一样松静自然,就能起到健身作用。中国练太极拳的人数十万百万之众,这样大量的人能通过打太极拳起到保健功能,别的不说,每年节省下来的医药费也是一个天文数字。世界上,有哪种运动,能起到这个作用的?只有太极拳。
      整天讲什么棚履挤按,玩推手的,没有一个能上拳台去真打的。推手本来就是一种功成后的试功手段和比武形式,如今把它拿来当成练法,就是大错。这样练去,连内家的门也越走越远。
      退一步,数十万上百万练太极拳的人中,想练出武功,从而运用武功的人,百中无一。娱乐消遣,保健养生的人占大多数。
      再退一步,即使想用太极拳为搏击手段,入门之路,太极操练法也是唯一和必经之路。
      舍此,则是旁门。
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      内家,说起来就4个字,积精累气。练起来得几十年。气的品位纯度不同,境界不同。最高到气凝为固态。
      练法不对都是玩气
      1,练拳去拙力。2,去除猎奇心。3,修性情,化戾气。4,不意领,不助动。


      IP属地:福建3楼2019-08-14 10:03
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        清静先生文章:人与自然界
        自然界,地球绕太阳转同时又自转。人,这种生命体产生于这样一个环境中,必然带有环境的特点。那么,人体与自然界的内在关系,体现在哪里呢?体现在经络和真气上。生命之所以能产生,其本原来自宇宙中的元气。正是这一点元气作为生命原始动力,生命才得以产生、成长。
        人体经络,是生命基本能量的运行路径。正式通过这些路径,将各组织、器官生理活动所需的能量由肾脏源源不断输送。十二经分六阴六阳。平常人的阴经和阳经不相通。此时的经脉,是枝状管路。
        当通过集精累气,打通任脉督脉,真气会在任督之间,形成环流。此时只要静心下来,这种环流就会越来越强大。直至最后,真气不是呈线状,是成片成片的涌动,如雾、如云,慢慢,其他经络也都会接通,进入所谓的大周天。
        如果体内没有病根的人,继续下去,真气会越来越深入。一直到脏腑。随着真气量的增加,其品质也会不断提高。最后达到五脏气化,体内真气混融一体,此时会出现胎息等境界。人的思维,力量,反应速度等会大幅提高。 直至出现,十二经按十二时辰次第环流,所谓的子午流注。
        经脉流注现象,正是人体和自然相吻合的显现。


        IP属地:福建4楼2019-08-14 10:09
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          清静先生文章 :
          炼精化气,就是增强水谷中的精微物质转化成真气的能力。
          内家拳练对了,就是在炼精化气。
          精化气是人体固有功能。不练功也无时不在炼精化气。
          只是成度问题。内家拳的练法,强化了这个功能。
          怎么检验?练上三五年,体质趋于提高,脏腑趋于安和,性情趋于柔中。
          如果一个人练得偏激、暴戾,尖酸刻薄,不能容物,那就是练错了。
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          没有练出真气的内家不是内家。
          只有真气才能无所不渗透滋润,靠外形动作是锻炼不到五脏的。
          就象一棵树只有雨露能滋养,每天去摇晃它能滋养显然是不慬什么是锻炼。


          IP属地:福建5楼2019-08-14 12:14
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