1、刷牙方式要正确：在幼儿时期两岁和三岁时就开始学习刷牙。刷牙可以将牙齿表面的牙菌斑清除掉。
2、牙膏方面可以采用含氟牙膏。含氟牙膏具有抑制细菌作用，也可以提高牙齿的抗酸能力。
3、饮食方面养成良好的生活习惯：多吃一些五谷杂粮、豆类食物，蔬菜和水果可以加强口腔保健。再者就是小时候不要养成吃零食和甜食的习惯。
4、其它
（1）在还未发生龋齿前，有条件的话，建议可以去做一个窝沟封闭来预防蛀牙（成年人也可以做）。
（2）如果已经有蛀牙了，但并不严重，建议及时去正规的口腔医疗机构进行修补。
（3）如果已经蛀坏到牙神经了，那么建议去做根管治疗，如果连根管治疗都无法补救的话，只能进行镶牙了。