不知道是不是康复中的复发

手指抽筋呈鸡爪状没？

手成鸡爪形是因为过度呼吸，导致呼吸碱性中毒。我第一次也这样，结果焦虑到现在

我以为只有我会坐在医院门口😂

我也在无锡，去精神卫生中心看了没

你第一次肯定低钾

我又回来了

你千万不要想哪里很久没来了，它肯定来。焦虑很聪明，它模仿身体的不舒服，来让我们从中领悟。如果我们走不出来，就会一直被牵着鼻子走。
我和你19年很像的是，我今年8月觉得自己胃很久没问题了，特别自豪。然后问题就来了。

不要给病下定义，也无需理会症状。因循我的办法，相信医生和检查，不要相信自己的大脑。第一，有症状如果没检查过，就去查一次，一次就好。如果时间久了症状又来了，咨询医生。如果此时医生认为没必要检查，就不要再去，预防心瘾吞噬。你不放心可以多问1-2个医生。如果出现不同声音，少数服从多数。第二，某一个部位固定与否，取决于你的思维模式。如果你是焦虑的一直疑病，你肯定会到处不舒服，最后固定一个位置伴随其余位置的轻度不适，这时候如果查了不要再查，直面恐惧解脱第一步。第三，就算有很难受的躯体问题，然而检查了几次，就不要再纠结，一定是焦虑。不管新增了什么症状，比如胃，肠。最开始嗳气，后来恶心，然后呕吐，然后反酸，或者一起上，管它娘的，面对它。体重减轻一样的处理方式。
一定不要陷入检查---没事然后开心----症状复发或出现---检查 这是个恶性循环，你看，检查开始，检查结束，没变。

对于焦虑症患者来说，你也不能决定自己是否要遭遇如此
对于焦虑症，除了“对抗”和“接受”，还有别的应对方式吗
对于焦虑症，这里有个前提设定：就是得了焦虑症本身是坏的
万分赞同，躯体障碍、强迫思维，除了痛苦，它什么也没有
从这个设定出发，我们会本能的对抗，想要摆脱它，想要让它消失不见，回到从前没有它的状态
可偏偏，多数人对抗失败了，因为它本身就是个不可逆的过程
于是，有些人选择接受，就是内心依然希望它赶紧消失，但又不得已，编排了很多理由来说服自己，接受就好
怕了，认了，躺平了…
但你忽略了一件事
就是你对焦虑症的主观评判，早就给它贴上了一个标签，即使加上时间的维度，未来焦虑症给你带来的也都是坏的
所以，这个标签让一切可能性随之消失
能寄托的，除了阿普，还剩劳拉
人的看法决定了事物的多面性
一颗石子落入平静的水面
有些人看到的是打破宁静
有些人看到的却是美丽涟漪
所以，同样一件事，你可以积极地看，也可以悲观地看，或者拉到更长的时间维度去看，都是观察者自己决定的
但这意味着，我们就把它贴上“好” 的标签，问题就解决了吗
显然没这么简单
如果我们总是以静态的标签去评判一件事，那就会陷入另外一个困境，就是“不可改变”
所以，我们需要加上时间的维度
因为，时间的本质是热力学第二定律决定的熵增，是无序变量引入，是无限可能的源泉
既然时间带来了可能性
那么，是否有东西能够把这种可能性引向我们的
接纳就是把本来糟糕的，
人活着，其实都是在书写自己的故事一切的缘由都是自己的思维在作怪，只有把心里的心魔去掉，一切都迎刃而解了，有需要心里疏导的可以加我v17718440353

我又回来了