如何运动控制自己的体重呢,有什么减肥方法吗【健康减肥吧】

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1楼2019-06-10 15:10回复

适度慢跑40分钟可以消耗400卡路里的热量 - 大约相同的卡路里含量与面包蛋糕甜甜圈或中等含糖的咖啡饮料相同。
相当于你喝了一瓶饮料就要慢跑40分钟,得到多少就要付出多少,所以在日常生活中也要好好计算自己的卡路里哦,平时可以上抖音看减肥达人的一些减肥小知识,很有用的

4楼2019-06-11 14:48

跑步减脂效率太低

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2019-06-11 16:06

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