许多朋友都在戒烟的路上苦苦的挣扎着，苦海沉浮。许多朋友熬过了最艰难的戒断症状，但是往往在最不经意的时候复吸，本来你就离戒烟成功只有一步之遥，但是因为一时的失策导致满盘皆输。为什么大家戒烟的朋友都会遇到戒烟失败后又再次复吸的问题呢？因为大家没有掌握两个戒烟不复吸的关键问题。
戒烟不复吸的问题一，避免自己放松警惕
其实很多人就是因为戒了一段时间，没有任何异常反应后，抱着试一试或者“奖励”自己一根烟。这支烟都是在偶然的情况下复吸的，其实很多时候明明可以避免的，就因为这一支烟导致前功尽弃，极为可惜。前面的辛苦付出统统付诸流水, 其实无意间复吸的情况不外乎这几种。

1.我已经做到了一周没有吸烟了，为了给自己奖励，我要抽一支烟，
抽完就再也不抽了。
2.已经坚持了一个月没抽烟了，肯定是戒烟成功了，戒烟以后再抽烟会觉得没味道的。试一试是不是真的没有味道了。
3.参加一些朋友聚会等场合，地位比自己高的人给自己递烟，不接不抽烟会显得不给面子，会没礼貌。
4.工作或者生活压力大，需要抽支烟来缓解下紧张的情绪和压力，等我心情平复下来了，就彻底不抽。
一般都是这几个情况导致复吸的.为什么这复吸的第一支烟对我们戒烟的朋友影响那么大，原因有两方面，一方面，是生理方面的，当戒烟一段时间以后，戒烟的想法一直是被我们的意志力抑制的，知道抑制到吸烟的想法不再对你产生作用，你戒烟才会成功。而抽这支烟，戒烟的人就会激发起之前所有吸烟的欲望，回味起烟的美好和愉悦感，就像打开了潘多拉魔盒一般的，尼古丁再次进入我们的身体，身体内残留的尼古丁像一条条冬眠的毒蛇复苏了，从地底下涌现出来，不断的刺激我们吸烟的欲望。当我们复吸了第一支之后，就会很懊恼，认定自己戒烟失败了，于是就破罐子破摔，很难再建立起戒烟的决心。

戒烟不复吸的问题二，总是想知道自己戒烟成功没有
其实当你下定决心去戒烟的那一刻起，你已经是戒烟成功了，剩下的你坚持做下去就是了，但是我们习惯了，去查看事情的进展，例如习惯性无目的打开手机看时间，看剩余电量，我们总想去了解戒烟的进度变化，而我们这样盲目的去了解它，其实并不适合戒烟这件事，因为戒烟没有进度条，你不抽烟了，就是戒烟成了，一旦你复吸了，不管你前面戒了多久多长时间，都一概不算。所以说戒烟是一项长期而艰难的自己和自己的欲望的斗争，任何时候都不能松懈下来，当你已经把它融入到你的日常生活中，已经可以平淡的去对待它的时候，你就已经是戒烟成功了。相信大家掌握了这两大戒烟的关键以后，戒烟成功的几率也会大很多，希望能对各位正在戒烟或者打算戒烟的朋友有所帮助，祝大家早日戒烟成功！