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请问踝关节伤愈后有什么合适的健身锻炼方式吗

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医生说可以使用哑铃,除了哑铃还有别的吗?最近看上划船机种 草了.
踝关节巴通骨折,当时高处坠落,顶裂了胫骨,伤到关节面,做了内固定.后来拆除了
医生说不能有事没事长期走路,以及跑步篮球什么的.


IP属地:广东1楼2019-06-17 10:58回复
    游泳。我固定术后七十天下水,今天九十天刚取联合钉。双腿肌肉都很好。我在温汤温泉办了年卡,室外泳泳池冬天最冷冷水水温也有25度。


    来自手机贴吧2楼2019-10-14 15:48
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