我能火 顶我上去🤔🙆🙋

随喜赞叹

脱坑就好，慢慢来

还是先转移注意力吧，尤其是刺激的东西别看。

想走出来先把贴吧卸载一个月吧，做不到别说好起来了，怕是废了

1.适度自慰因人而异，并没有统一标准，你不可能要求一个体育运动员与一个心脏病患者是同一标准！一般情况下认为不因自慰而影响到第二天的生活即为适度
2.戒色吧所谓的自慰上瘾实际上是歪曲的人类自身的性欲，青春期以后随着性器官的发育，性欲也会同步加强！这一过程往往伴随着自慰行为，戒色吧将这一过程歪曲为自慰上瘾，并诱导其信徒产生对于“性”的恐惧！这将有极大可能导致各种各样的心理疾病！
3.你现在应该做的是彻底的远离戒色邪教，抛弃戒色吧的歪理邪说，用理性的态度（在我看来戒色吧人士最缺少的就是理性！）正确的对待自己的性欲，合理发泄，并培养广泛的兴趣爱好，把精力投入到生活学习中去！

楼上说的对，自我感觉就是转移注意力少想这些事，多培养兴趣爱好

很多说“做不到适度”，其实是源于几个常见的思维陷阱。
第一个就是量力而行的问题。适度对于每个人都有自己独特的标准，正因如此才能叫“适度”。普遍标准不是不能给，但既然适用范围扩大，根据木桶原理，必然是要顾及体质差的情况而把标准定高（目前国家的指导标准为一周一次），你可以作为参考，但不要用来限制死自己，也不是说超过了就不行。
第二个则是适度自慰并不是能刻意去做到的事情。你大可以问问周围的人，大家有没有“刻意”去控制撸或者啪啪啪的次数的，事实上绝大部分人都没有，而且也不需要去控制，自然而然就能做到适度，这才是真正的“技巧”———去充实自己的生活，发展兴趣，让自己忙起来。当你把注意力放回到生活中，自然会发现很多比撸更有趣更值得你花时间去做的事，也就不会沉迷到找种子和撸上面去了。