难道现在只有忍吗

直接一支都不抽，想抽时就喝点茶水或运动运动。
同时要明白，戒烟的毅力产生于正确的戒烟认识，要让“吸烟不是乐趣享受，吸烟不能解决任何问题，吸烟根本没有任何用处”这些事实理念逐步融入潜意识。
这样就能轻松长久乐享无烟！

道友坚持住。

本人烟龄15年，今已戒了。需要方法加我好友，贴吧发不出来。

你睡一觉的时间都比你特意戒的时间长，难道你要天天戒烟？

圣圱戒烟体会之三：自复吸后，每抽一条烟都想到了戒烟，期间持续14个月，共用了7条烟，期间对烟的依赖性并不强，但是总能原谅自己抽烟，彻底放弃的决心都只是在一瞬间，总有理由再抽，这样不知道哪天才是开始。回想过去戒烟吧戒友的鼓励，总有背叛你的感觉，也有背叛自己的感觉。戒烟就是不背叛戒友，戒烟就是不背叛自己。

昨天忍住了

这种难受的感觉要持续多久

每天都会有不同程度的烟瘾来袭，连续持戒21天为首战！头周为闯鬼门关！首战的21天内切记不可复吸一支！

我不是在讲鬼故事 我脑子里真的有一个人 以各种理由劝我去买烟 那个人是谁

七点五十八的时候实在忍不住了
就去床上躺着
然后梦到想抽烟 刚才就醒了
我实在他妈忍不住
负能量一直在脑海中

抽吧