慎防假货

【不吃早餐的12大危害】 ..
1．影响寿命；
2．让你反应迟钝；
3．慢性病可能“上”身；
4．肠胃可能要“造反”；
5．便秘“出笼”；
6．会让你更靠近肥胖族人体；
7．会造成低血糖；
8．难减肥；
9．易患胆石症；
10．易患心脑血管病；
11．易患胃病；
12．影响智力。
所以，大家再忙也要记得吃早餐哦！
减肥期间奶昔也是饭[微笑]

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【健康小课堂】一天脂肪变化分为三个阶段：
10：00~16：00点是脂肪燃烧期；
16：00~21：00点是脂肪休息期；
21：00~06：00点是脂肪囤积最快最多的时间！
因此， 晚上不吃宵夜，可以让体重管理达到事半功倍的效果！
不希望长内脏脂肪，睡前四小时最好不要进食，养成习惯就好了！

效果来一发