网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,440,518贴子：27,887,367
  • 21回复贴，共1页

我想靠健身长胖，需要吃蛋白粉吗？

只看楼主收藏回复

我想靠健身长胖，需要吃蛋白粉吗？
来自Android客户端1楼2019-07-02 09:55回复
    我是那种体型比较瘦的那种，食欲什么的都很好就是长不胖，吸收不行，想依靠健身来长胖，没去过健身房太瘦了不好意思，在家自己跟着keep做胸肌腹肌的一些训练，想知道需要吃蛋白粉来增重吗
    来自Android客户端2楼2019-07-02 09:57
    收起回复
      吃增肌粉吧
      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2019-07-02 10:58
      收起回复
        咱俩一个类型的，还是吃的少，多吃多睡，不信不长肉
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2019-07-02 11:36
        收起回复
          和我差不多，吃增肌粉有用，吸收不好长得还是慢
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2019-07-02 12:22
          回复
            直接上增肌粉 比蛋白粉还便宜
            IP属地:广西来自Android客户端10楼2019-07-03 09:33
            回复
              猪油拌饭1：1，两个鸡蛋 蔬菜不限量
              你先这么吃试试。
              IP属地:广东来自Android客户端11楼2019-07-03 13:32
              收起回复
                咱俩差不多瘦啊
                来自Android客户端13楼2019-07-03 13:53
                回复
                  你个瘦子你吃啥蛋白粉
                  来自Android客户端16楼2019-07-04 19:48
                  回复
                    你要多练腹部，腹部脂肪太多了，可以适当增肌粉，每天热身10分钟，后30分钟无氧，再做20分钟拉伸和健身操，刚开始不要太猛，做无氧缓慢操作，匀速，不要极速做一个动作，那样容易拉伤
                    来自Android客户端18楼2019-07-05 00:57
                    收起回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 21回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示