近日，小编去看一个刚刚生产完的朋友，聊到在怀宝宝时感觉如何，她一脸不爽的跟我吐槽说：“怀这个小不点时，早孕反应特别厉害，本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心，食欲彻底消失了，体重也下降了，还头痛难受，超级辛苦。”
说到早孕反应，相信很多女性朋友都出现我朋友的这些症状，甚至有些反应更严重，直接影响到了宝宝的健康。那么，对于早孕反应，准妈妈们应该如何应对呢？

什么是早孕反应
妊娠早期约一半的孕妇会出现恶心呕吐，这些症状多始于孕4周，孕9周时最为严重；60%的孕妇孕12周后症状自行缓解，91%的孕妇孕20周后缓解，约10%的孕妇在整个妊娠期持续恶心呕吐。多数早孕反应的孕妇不需要特殊处理，当出现严重持续的恶心、呕吐引起脱水、酮症甚至酸中毒，则为妊娠剧吐。
严重妊娠剧吐时，可造成孕妇水电解质紊乱，造成孕妇脑损害，医学上称为Wernicke脑病，严重者甚至危及母亲生命，被迫终止妊娠，或导致孕妇死亡。

早孕反应为什么会影响宝宝发育
早孕反应原因至今尚未明确，大多数人认为可能与孕妇血HCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。
有的女性没有明显的早孕反应，或者早孕反应时间很短，非常担心胚胎发育不好，最后仍能分娩健康的宝宝；而有的女性早孕反应强烈，超声却显示胚胎停育了。研究表明，早孕反应的症状轻重与血HCG不一定成正比，没有明确证据表明早孕反应的症状轻重与胚胎生长发育相关。
应该如何应对早孕反应呢？
1. 保持心情舒畅。
2. 居室布置得清洁、舒适，避免异味的刺激。
3. 注意饮食卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主。
4. 为防止脱水，应保持每天的液体摄入量，平时宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

5. 呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。呕吐较剧者，可在食前口中含生姜1片，以达到暂时止呕的目的。呕吐严重者，须卧床休息。
6. 保持大便通畅。
其实大多数孕妇早孕反应程度轻，不会影响日常生活与工作。准妈妈们应该放松心情，补充多元维生素，均衡营养，避免吃油腻、甜品及刺激性食品。但中、重度呕吐就需到医疗机构就诊，以免出现严重病症。
怀孕是件令人欣喜的事情，每一个孩子，都是上天赐予我们的礼物。孕期对每个孕妇来说是一个充满幸福甜蜜与艰辛的一段特别旅程。想要在怀孕时变得安然享受，就要在备孕时做好充足的准备，让自己身体保持一个最佳状态，才能轻松度过这10个月的漫长之期。