【中医养生“四戒”】
1⃣ 戒久卧：久卧伤气；成年人睡眠超过10小时伤身。
2⃣ 戒久视：久视伤血；长时间用眼会伤血耗气，头晕目眩，看电视或电脑不宜超过2小时。
3⃣ 戒久坐：久坐伤肉；长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩。
4⃣ 戒久站：久站伤骨；易致气血凝滞。