多总结破戒原因吧，争取下次做的更好，加油

强戒必败，断念口诀每天背诵500次，心魔一来就背诵不断练习，也可辅助白骨观！！数量和坚持，必然秒杀，学习戒色文集！

朋友们，不要感叹自己为什么年少染上手淫，老天为什么要给你这么多苦难，在这个邪淫泛滥的年代，所有人都和你们经历着同样的苦难，现在，你需要有一颗强大的内心，去沿着前辈们用血给我们铺下的路，好好地走下去，即使有时候会失败，不要气馁，不要埋怨，不要消极，破戒会唤起你强大内心的觉醒，路就在眼前，哪有不走的道理？

在觉悟觉察力不高的时候，尽量减少独处，而且兄弟你戒到了22天，第一次欲望高峰期快到了。你说的对一定不要气馁，破戒之后症状是会反复的。自己调整好心态好情绪。坚持戒色养生。每天一定要坚持看戒色文章，每天一定要好好练习断念口诀。务必要坚持下去，觉悟，觉察力提高到一定程度就不怕自己一个人独处了。一定要把文章里面的内容落实到生活中。前辈们怎么说我们怎么做。做好养生恢复，不熬夜久坐久视，每天坚持适当锻炼，注意饮食，保持清淡。不要吃冷饮等太凉的事物。每天坚持做固肾功。加油。坚持下去，祝你越来越好！

谢谢师兄，我感觉我现在就是有点强戒，虽然也在听结尾良药，感觉没有理解飞翔哥的话，我继续慢慢领悟，我会一直反复听下去，努力戒，把这个恶习一定要戒除掉

嗯一定的，我现在就是独处，这点比较困扰我，一定要好好断念，把独处客服了

学习戒色文章 学习修习不净观 学习断念 念起即断 行善去恶 有因必有果 所谓必然的结果 果子结果了 时候到了果报来了 你之前杀生妄语恶事种种是因 现在起邪念是果 起邪念又是因 行邪淫之事是果 行邪淫之事又是因 诸多症状失败不行又是果 未来之事皆是必然的结果 果结果了 熟透了 时候到了 报应来了 就是果报 也即是因果 做任何事情小心谨慎 多思考 多想想 在说话在行动 如履薄冰

吸取教训！加油！贵在坚持！持之以恒！

谢谢师兄

一天一部恐怖片