本文分成四个部分，建议全文阅读，也可从02部分开始阅读，阅读中注意划重点的内容
01基本情况说明：
女，大三学生，2018年7月初开始出现严重口臭鼻臭（我相信比吧里的绝大多数人都严重），2019年7月初几乎痊愈，正好一年时间。前半段各种中医西医检查治疗，均无明显改善；后半段放弃治疗和用药，自己调理，好了。【症状和治疗后面详细写】
患病这一年，和吧里的很多人一样，变成一个行走的臭气制造机，只要进入有人的地方，必然伴随别人咳嗽声、擦鼻子动作（虽然我始终闭口、甚至憋气）。上课自己一个人坐在教室的最后，在街上走路也刻意躲着路人，更不用说其他的社交活动了，不存在的，一整年都处于一个人的自闭状态，能不出门就不出门，一旦出门因为时刻要躲着别人整个人就会显得异常猥琐、怪异。内心的绝望和痛苦就不详细讲了，反正就是感觉到了全世界的恶意，相信有类似经历的人自然懂的。
绝望的时候我时常会想：“我真的没有办法了，我大概再也不会好起来了，我往后的人生都会在这个病的阴霾下度过”（不止一次在和朋友微信聊天的时候这样说）。真的能过回正常人的生活吗？真的有人得了这个病还能好起来吗？坚持不下去的时候我就会看病友的帖子，虽然治愈的人少之又少，但只要有人治好了，对我来说就还有一丝丝的希望。
所以我特别感谢曾经发过经验贴的病友，曾经许诺如果有一天我好了，我一定要把自己的经验分享给大家，我希望自己的亲身经历也可以鼓舞其他被这个病困扰的朋友——
【原来真的可以好起来的，我曾经那么严重都好起来了，你也可以的。】（划重点！！！）
虽然不是医生，但这一年百度、贴吧、知乎上相关知识、医生答复、病友经验贴看了无数，也会时刻观察和记录自己的病情变化，觉得自己在这方面也成了半个大夫。【但每个人的病情各有不同，我只能围绕我自己的病情进行分享，其他凡是经验贴没写的、病友们个人化的问题，以及专业性的问题，恕无力回答。】
正在考研备考期间，学业紧张无暇上网，抽出学习时间认真地写这篇长贴绝非易事，一方面想要帮助大家，另一方面也是给自己积德，不再复发。不求感激，但至少希望不要有键盘侠来恶意攻击。写完这个帖子就从贴吧消失了，所以我会尽量把这个帖子写得详细一些。大家如果提问也不必等待了，因为看不到的，至少也要等明年3月考完研回来才能答复，见谅。

还有吗

02这几件事，请务必答应我：
一、第一步，没看过三甲医院医生的，先去看医生。
不管是中医西医，都去看三甲医院医生，注意不是小诊所，也不是江湖郎中。虽然上文我提到了我不是中西医治好的，但是的确有很大一部分人是可以通过中西医治好，且只能通过医生治好而不能自行恢复的（比如胃部幽门螺杆菌感染）。你纠结了好几年无解的病，可能有经验的医生一看就能找出症结所在。所以，先看医生，按照医嘱检查、吃药，甚至可以多看几个。当几次下来后你开始感觉到医生们诊断和开药差不多，但就是治不好的时候，再看经验贴进行自我调理。
出现这个病主要有四种可能原因，建议检查方式：
1、自我感觉咽喉和鼻子有问题的，先看耳鼻喉科。（这部分人应该比较少，感觉这两个部位正常的可跳过。这方面我是正常的，所以没有去看过。不过之前有一次鱼刺划伤了喉咙，那几天呼吸就有一种奇怪的异味，和之前的异味都不一样，喉咙有异物感，后来伤口好了那种异味就消失了，可见咽喉和鼻子真的与异味有关）
2、牙齿不好的，先看口腔科。牙齿正常的，也自己检查一下口腔内有无结石、牙垢等。
3、消化有问题的，先看西医，医生会让你去检查幽门螺杆菌（很大一部分人都是因为这个，我检查过2次均未感染，2个医生都跟我说：“那我也没办法了”）。若西医没招再去中医脾胃科，一般会有胃热、脾虚（湿气）两种（我两种都有），症状表现不同，治疗方法自然也不同，通过舌苔、排便等可以判断类型，这里我就不详细讲了，不要自己瞎猜，去让医生给你们诊断。
二、所有网上卖药的一律按骗子处理。
什么微信团队、民间药方，只要需要你拿钱出来的，统统丢入“有害垃圾”。这点我本来觉得没有必要强调的，但是之前看到贴吧里真的有人去买，拜托，醒醒吧。（PS.只是推荐商场、药店正规产品，或者直接给出药方的不是骗子。）
三、对待经验贴的态度【划重点！！！】
不仅仅是指我的这篇经验贴，而是所有经验贴。这个病发病原因太多了，即使是症状完全相同的人，发病原因也可能截然不同。能把别人完全治好的方法，放在你身上可能什么用都没有。
所以大家要坚持一个原则：凡是好了的人提到的有效的方法，只要是科学的（前提），都去试一试，坚持一段时间（不要浅尝辄止）看看对你有没有效果。注意不要管别人怎么说。举个栗子，假如A说吃藿香清胃胶囊治好了，但是下面B评论说自己吃了没用，你不要就此放弃啊。说不定对B没用但是对你和A有用啊。
另外建议控制变量，即：一段时间内只尝试一种方法，观察记录这段时间内是否给你带来积极改变。慢慢总结出对你有效的那些方法，我就是这样才慢慢治好的，最懂你的人永远是你自己。
四、如果你是消化问题，比吃药更重要的是自己养，调整作息和日常生活习惯，饮食、睡眠等统统调到健康模式。【划重点！！！】
想治好这个病必须要有毅力，我是非常爱吃的一个人（人生最大爱好，没有之一），患病期间严格控制饮食，有一段时间甚至连肉都不碰了（后来又正常吃了），只吃清淡的炒菜和粥，更别说辛辣油炸快餐食品了。在没有增加运动的情况下，体重几个月从115直跌倒100。我想说的是生活变健康以后一定是有效果的，有些人说自己已经很努力调整了但是没有效果，但我看他们的描述，很多人做的还远远不够。坚持不下来，量都达不到，如何产生质变？当然，中间也会有控制不住自己的时候，放纵之后大概率就是病情的恶化。如果不想一辈子这样生活在痛苦和屈辱里，请拿出改变的决心和毅力。
五、保持积极的心态，我知道这很难，但是一定一定一定不要放弃。
我最绝望的时候也有过轻生的念头，如果当时我走了，那现在就不会在这里写经验贴了。世界是很美好的，身边有很多人爱我们的人，坚持下去，说不定哪天你也会像我一样，突然发现自己好了。

03个人病情介绍（每个阶段症状、治疗方式不同）：
背景：从小饮食不太健康，喜欢吃肉和油炸食品，不怎么吃蔬菜，上高中后偶尔和同学近距离说话时被同学提醒过有口气，但是都是偶尔的、比较轻微的。
阶段一：1年前的最近，北方人头次体验重庆40度高温（原因一），期末考试、搬家、实习无缝衔接，身体极度疲惫（原因二），遇上和家人矛盾，心情爆炸到极点（原因三），饮食不节制，大量吃冷饮、油腻食物（原因四），综合以上原因，突然有一天发现自己鼻子出去的气是热臭的（通过别人的反应），从此进入黑暗。这个阶段的表现是身体燥热，舌苔厚黄，口干，反酸，便秘，（可以看出此阶段胃热为主），这个阶段呼吸异味比较接近牙垢的味道（有极少数的时候自己能闻到）。服用藿香清胃胶囊等中成药无明显效果，艾灸等无明显效果。
阶段二：夏天结束后，气温下降，饮食方面很清淡，同时服用中医院开的治疗胃热的煎制中药，大概连续喝了2个月，身体燥热、口干、反酸症状消失，舌苔先由后黄变成了厚白，再后来舌苔变正常了，每天上午9-10点排便，非常规律（可见中医还是有效果的），但是排便有浓重腥臭，明显就是很不健康的味道，而且呼吸异味方面无改善，味道变成了另一味道，接近粪便下水道。排气很多，异味也是很浓重。
而且特别注意的是，白天异味重，晚上异味很轻；周围有人的时候异味重，自己一个人的时候异味轻。看了贴吧发现很多人都这样，关于这一点我后面会讲。
阶段三：继续保持饮食清淡，喝茶，看到有病友喝酸奶治好了（具体喝哪种酸奶才有效，后面会讲），于是一天2-3瓶酸奶连续喝了一个多月，排便、呼吸浓重的异味明显变轻了一些。由此我断定自己肠道消化有问题，后来听了贴吧一位病友的建议，开始吃药店的普通平价益生菌（双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片），第一次吃完后一段时间感觉病情治愈了60%，特别激动，以为这次终于要好了，前三天的确效果很显著，感觉好了70%，但很遗憾，依旧没有痊愈，但整体状态比前两个阶段好了很多。吃完两个疗程后停药。
这个阶段发现不光是肠道，胃也是有问题的，因为稍微辛辣一点异味就会很严重，感觉上半身会辣哄哄的，而且某次吃饭稍微吃多一点胃就会停止运作似的，很胀、会嗳气，要好几天时间才能调整回来，而且早晨和饭后异味超级重（这两个时间主要是胃在运作）。
阶段四：这是导致我病情治愈的一个阶段。饮食上继续节制，一点辣都不碰了，饭只吃8分饱，绝对不吃撑，而且不易消化的食物吃得很少。为什么这个阶段好了呢？我认为是三个非常重要的原因：一、经过前面阶段的调理，已经好了70%，量变引发质变，二、这个阶段由于备考期末考试，为了防止犯困我开始大量喝茶（白茶）、喝三七花，一天早中晚喝三次，连续喝了两个周，我觉得这个作用非常大，三，我了解到在别人面前时会变严重是和情绪紧张有关（其实开始我是不信的，后来才发现真的是这样，据说是因为情绪紧张会使消化系统紊乱，而且一直闭着嘴会让口腔细菌滋生），于是让自己学会放松，不再憋气。
然后，到了现在，我几乎好了，当然不是说100%消除了口气，而是几乎恢复到了发病前的状态，自己可以感觉到呼吸和以前相比明显清爽了，排便味道也健康正常了，周围人也终于不再有不良反应。不过，胃的消化功感觉还是比较差，我也在继续保持调理，慢慢恢复，让病情不要复发。

04方法总结
正如我前面建议大家的，只要是某个方法能把别人治好，我都会去试一试，所以患病一年期间我使用了几十种方法，从正规药品到民间偏方，从饮食调理到穴位按摩等等，市面上比较流行的方法，只有你想不到的没有我没试过的。由于种类太多故不一一列举，这里我只把对我个人有效果的一些方法按照重要性从大到小排一下序（下面列举了的都是有用的，只是程度有差别，但都建议尝试）
三七花 5颗星 （喝完感觉口水会变得清爽）
饮食调理 5颗星 （多蔬菜多易消化，适当水果，少肉，不凉不油腻不煎炸不辛辣）
煎制中药 4颗星（药方后来停药后被我扔了，但其实中医开的药方都差不多的，没必要用别人的，大家去找三甲医生开就好）
益生菌 4颗星（是药店普通的益生菌哦，主要是双歧杆菌，乳酸菌素片也可以配合着吃。注意不是国外很贵的那种，那种我也吃过，对我无效果）
心情放松，不憋气 3颗星
酸奶 3颗星（作用和益生菌是一类的，酸奶效果更弱一点，但可以长期吃，药不能长期吃。）注意如何选酸奶，不是什么酸奶都有效果的（敲黑板！！！）：酸奶要喝成分里含有双歧杆菌的，这种成分只有伊利“畅轻”、蒙牛“冠益乳”等大品牌价格贵的酸奶里才会有，一般的便宜酸奶里只有一些普通的菌种那只是起到发酵的作用，达不到效果的。另外酸奶不要喝冰的，因为冷的食物进胃是会影响消化的，我是从冰箱里拿出来过一段时间再喝，而且喝的时候会在口里含一会儿，让它不要太凉进胃。
推拿按摩3颗星
白茶 3颗星睡眠调理3颗星（我如果熬夜到2点呼吸立马就会有粪便的异味）
TheraBreath漱口水 2颗星（原理也是益生菌，不过是针对口腔不是肠道，只能表面上减轻，不能根治）
藿香正气口服液 3颗星（重庆夏天偶尔特别不舒服的时候会喝）

完毕，祝大家也能早日康复

谢谢您，写的很好，很有借鉴意义。

感同身受 但前途依旧迷茫 谢谢楼主分享

楼主还在重庆吗？

祝您考研顺利

谢谢分享

刚开始需要的是慢调，后面就可以吃药了

谢谢，祝考研顺利。

谢谢，祝考研顺利