建议你去锻炼，这样的方法是不可行的

锻炼的话，起昂强有训练方法，照做就行了

想想都疼，火辣辣的感觉，别把丁丁玩坏了，最起码不会感觉这么吓人，想要完全解决这个问题还得锻炼，训练才是王道，起昂强的训练方法很管用，训练这种东西，要看毅力，如果你坚持不下去，再好的方法也没有用 还有就是要戒鲁，伤身体的根本，没有毅力做事情还是自生自灭吧，自毁人生的幸福美好生活！！