不算破戒，身体好的话要节制，身体不好要先养。

加油！

十一点半就属于晚睡熬夜了。还是分房睡吧

你禁欲了多久了？

算破戒的，身体没有恢复之前尽量避免可以漏精的想法，包括意淫性生活等等都算，至于遗精的话，遗精主要是身体太虚弱不能固涩肾精，再加上正气不足导致的！给你以下几点建议:
1:彻底戒除手淫，意淫删掉所有的黄色视频，图片等等，想要彻底恢复只有彻底戒除才有可能
2: 吃纯素 （别吃五荤 蛋 奶 会增加欲望必然会容易遗精 ）别吃晚饭 （这是控制遗精的根本）
3:会直接 导致遗精的食物（ 芝麻 虾 海松子 牡蛎 茭瓜）（精关不固吃这些就会遗精 其实会导致遗精的食物有不少 ）（饮食要多吃固肾涩精的素食 有些补肾的吃的越多越遗精比如黑芝麻 并不适合频繁遗精的人吃）
4:学会转移注意力，平时不要没事总想着这些事，出去找一份工作，出去做做义工，参加下公益活动，多来戒色吧帮助别人戒色，帮助别人控制遗精，相信因果法则，只有我们帮助和我们同样症状的人才能更好的恢复！
5:（固肾涩精神药 治遗精必备效果极好）芡实 （神农本草经中的上品草药可治遗精 长期服用使人耳聪目明 增强记忆力 身体轻捷 益寿延年 （芡实粉每天三次 每次泡一碗 如果你能过午不食就两次 早上和中午各一次）
最后一点，一定要做好断念，睡觉前固肾功，睡眠中婴儿卧，再加上坚持戒色，养生，总之量变产生质变，只要坚持下去一切都可以好起来的，要有信心，信心很重要，加油💪💪💪

请在百度中搜索《戒SY后，如何对付身体恢复的拦路虎：YJ》这是自己写的一个贴子，希望会对你有所帮助

1，黄片我手机里面没有，但是我能在网上随随便便就可以找到一大堆免费的，直接在浏览器打开看
2，我在老板这吃饭，肉很少吃，基本素食为主，纯素对我来说，吃不饱的感觉。不吃晚饭太饿了，中午吃的少都饿。
3遗精我是控制不住，睡梦中自己就泄了，以前还要做做春梦，现在春梦都没有了，温度够了就可以。
4我会努力做好的
5芡实真的管用吗？
只有打心底的想戒除才是真的想戒除

兄弟，和老婆不算是破戒，是正淫，戒色是戒邪淫，

戒色期间不要有性生活，这样身体不会恢复的。可以跟老婆沟通下。等身体好了再节制性生活