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戒色第一天。加油

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戒色第一天。加油


来自iPhone客户端1楼2019-07-25 15:31回复
    共勉


    来自Android客户端4楼2019-07-25 16:36
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      一样


      来自手机贴吧5楼2019-07-25 16:43
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        我觉得戒色最简单的入门方法:
        一、洗脑:一天分三个时间段学习:早中晚。在早中晚各开始之前都要看戒色文章(或者喜马拉雅里面的戒色录音)。(戒色文章要多看精品贴里面的~经验贴~比如别人因为邪淫受到了什么样的危害?别人是怎么戒的?别人戒了之后有什么样的变化?)
        二、锻炼:每天锻炼30分钟左右(比如慢走)
        三、养生:合理饮食+早睡早起(晚上10点半之前睡觉,早睡早起一定要做到)
        ★★★
        上面3条,坚持一个礼拜,你自然知道怎么去做了。记住:开局一定要猛!中盘要坚持!相信我,你会感谢我的!


        来自Android客户端6楼2019-07-25 16:43
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