7.24开始尝试断糖，早晨体重62.7

7.25群里朋友告知生酮是可以用试纸监测的，果断下单购买。当天早晨体重61.8

7.26日早上体重61.8
早餐黑咖啡一杯，煎蛋两个
中午和朋友一起吃火锅，没吃主食和淀粉
晚餐餐馆小炒

7.27早上体重61感觉自己好开心就快下60了
早餐咖啡，煎蛋给家人做了丰盛的早餐我就看看
中午约了客户老鸭汤
晚餐好想没吃
我的生酮试纸到了，明天可以用了

7.28早晨体重60.8感觉有点瓶颈
中午和小姐妹冒菜，凉拌白肉
晚餐小炒肉

7.29早晨体重60.6难道不掉了

老师要忘记发照片

感觉应该上瑜伽课了，突破快一些

历时五天掉秤4斤，加油。目标22天掉秤16斤

7.30断糖第七天开始
没有一点的不舒服，皮肤感觉比之前好很多
今天早上体重60.1因为刚准备拍照内电了。
早餐黑咖啡一杯，黄油煎蛋两个
这两天掉秤不多和没有怎么消耗有关系
马上出差又要错过运动的日子

7.31出差忘记带试纸
早餐：蒸蛋+黑咖啡
午餐：凉拌牛肉+凉拌猪肉
晚餐：鱼
出差没有体重秤回去再cheng

8.1出差的日子依然没有试纸没有体重秤，感觉有点不踏实
早餐：一杯黑咖+一个白水煮蛋
午餐：兔兔+空心菜
晚餐：准备糊弄两口