我是准高二的学生，在初中的时候就开始了染上手淫了怎么办啊？大家，我每次性欲一来就控制不住了，然后就会手淫，做的时候很舒服，做完就后悔了，不想做，但是控制不住，性欲一来就特别想做，不做就不舒服。怎么才能戒掉？我好想戒，但是做的时候真的好舒服，怎么办？