对于体重过重的人来说，骑行是一个非常不错的初期锻炼运动。常规的跑步对于大体重人群的膝盖冲击力太大，时间久了会有永久性的损伤，而骑行既能锻炼全身，又不会伤害到膝盖。但是我建议你一定要选择一个好一点的坐垫，比如维乐那种的，好的坐垫可以纠正运动姿势，也能让减肥事半功倍，

你们的名字也好好起 什么破ID啊