不是内家拳就肯定能长寿,这个大家可以自行百度太极拳名家寿命。
据我所知练者相对长寿的拳法都是以腿脚锻炼为主的拳法,一是心意,二是八卦。
有专门的内功锻炼的才可以称得上是内家拳,专门锻炼内脏的功法才叫内功。
单纯呼吸意念观想为主的那是气功,不是内功。这个传统武术圈内不成文的规矩一定得入门拜师后才有可能学习得到。不是普通的学生一定不可能接触得到。
想当年太极大师李经梧找心意拳家胡耀贞学习内功,胡也要李行磕头拜师礼后才肯教。
各位初学可不要自以为慢吞吞的盘架就是练内家拳了,慢练是为了快用,没得内功再怎么努力盘架那都只能算是做操,称不上是练内家拳的哦。