1、柿子：柿子中含有鞣酸，这种成分会妨碍人体对铁质的吸收，经期不宜多吃。
2、浓茶：与柿子一样，茶叶中含有大量的鞣酸。
3、葡萄：月经吃太多的葡萄会加重腹痛症状
4、李子：李子性质偏凉，痛经时最好别吃。