我从小身边心梗猝死的事情就特别多，小时候一个20多岁的表哥夜里睡觉心梗死了，4年级的时候家里一个工人夜里睡觉心梗死了，上学的时候，我同学的邻居一个14岁的小胖子打羽毛猝死了，上大学的时候，一个学妹的男朋友夜里睡死了～总而言之太多了！每次听说以后都很久很久缓不过来！然后自己有一点难受就会去百度各种检查

我于2012年5月份，一个晚上我从健身房回来，坐在电脑跟前10点多的时候突然心里难受，当时家里只有爷爷奶奶在，我吓到了自己急忙往医院奔，最后是楼下的邻居喊了一辆救护车把我送去了急救室，结果检查下了屁事没有！自那以后也轻松了一年多

2013年3月份的一个晚上我跟我父亲出去夜跑，在回程的路上，突然感觉有点难受，然后看着路边空无一人的环境，突然又发作了，我爸急忙打电话120！他刚打完电话我就好多了！跟上一次一样，心里难受呼吸急促心里极度的恐惧！自那天开始我开始了漫长的心脏检查的生活，各大医院跑遍了，也没查出什么问题！期间我在一次逛超市的过程中又发作了一次！从此我典型不敢外出，不敢去超市商场，那时候我发现了这个吧，我长期在这个吧里面看各种帖子找安慰可是越来越怕死！记得有次跟一个学姐聊天，她说她一个同学去世了，我问她怎么死的！她告诉我晚上在家他感觉身体不舒服就去了医院，到了医院没多久就死了！又是这种突然死亡！我听完立马发作了！就这样我在精神极度紧张的状态下过完了2013年！

然后呢？

2013年12月9号！我至今记得！我噩梦的开始！那天晚上我在报纸上无意的看见了一个新闻！一对情侣在逛商场的时候发生了矛盾吵架、男子从商场跳下自杀的事情！我当时很不能理解这个男人的举动，因为我很怕死，为什么他能觉得死是解脱呢！我尝试着去推敲他的心理！结果我整个人陷进去了，我开始满脑子都是自杀，我开始害怕了，我开始觉得活着是特别痛苦的事情！从那天开始什么心脏神经官能症一夜之间全没了，我敢去任何地方，我敢跑敢跳敢跑到精疲力尽都完全没有感觉！

但自杀的念头从早到晚的缠着我！我更加的难受了！虽说之前心脏的所有问题都没有了！但我面临了更难受的事情，我抑郁了！我崩溃了，最后我父亲带我去看了心理医生接受了催眠！大概两个月的时间抑郁好了，自那以后有三年的时间我过得都很快乐很轻松！

我2017年结婚以后自己又抑郁了一阵子！不过是那种不影响生活的！自己调节调节也无所谓了！只是过得没那么爽朗！我这次回这个吧呢！也是因为两个月前的一件事情导致我的焦虑症也好心脏神经官能症也好！这种感觉又回来了

今年6月3号我姐夫30岁生日！晚宴！我又突然心脏难受起来！我一个人跑出去，这次跟以前不一样的是我整个人下半身瘫软完全起不来！有那种要晕倒的趋势！当时又送了急症！第二天住院了一个星期！与以前不一样的是这几年我发胖了很多，三高什么的都很严重！医生让我自己调理减肥！回来以后我一直把这个轨距于我心理问题！因为这几年心梗猝死的事情又没少听说，多多少少心理还是有点恐慌的！

两个月后我跟我朋友在水上乐园玩！我一个人在造浪池里面！没多久以后突然头晕！我就想着上岸！看着岸那么远！浪又一阵一阵的拍过来！我一边走一边心慌！在还没到岸上的时候我又撑不住了，跪到了地上，那一瞬间又是全身都瘫软无力了！两个救生员把我拉上了岸，说也奇怪刚躺下就没事了！事后也没心思完了，去了医务室！后遗症真的很严重！我如今想得了广场恐惧症一样！不敢出门，不能去人多的地方！一到人多的地方就感觉自己要晕倒！

我现在情愿一个发作自己背过去，到了医院该怎么治怎么治！可它偏偏就像耍人一样！让我在大庭广众之下突然惊恐倒地喊难受然后又没事了！三番五次的这样身边的人都受不了

我决定去看心理医生了！这个吧的朋友！我也推荐一下，有害怕跟焦虑去去看那种私人的心理诊所，调整下心态就好了！不要去那些流程化的心理医院吃药看病！我不想我20多岁的人活得这么颓废！人生应该是很精彩的没那么多年可以浪费让恐惧去折磨你！加油各位

首先你不要害怕，只要检查出来没器质性的毛病，该干嘛就干嘛！越恐慌越容易恶性循环。发作时告诉自己“别怕，这不是心脏病”
其次你要运动减肥，保护颈椎，颈椎严重时可引起假性高血压，血脉不畅，从而引起血中脂肪，胆固醇凝结和心脑供血不足。这个也是个诱因。
最后你要总结下在什么诱因下发作，找出规律，在以后尽量避免来达到减少发作。
总之抑郁或体虚的人比较容易发病吧

一个月前吃了补药，心动过速入了急诊，后来又担心心脏出问题，查了心肌酶，心电图，心彩超，胸片，都说没有问题，但是我又是焦虑，害怕，紧张，怕死，又查了甲状腺，肝功，肾功，都说没事，担惊受怕一个月，留了个算是后遗症，心跳一直都在80-90，夜里跳贼猛，然而现在没那么快了，但是又开始跳得重，跳得胸口能看见，有时间左下腹也跟着动，整天乏力，体力大不如前，总是很累，全身肌肉酸疼乏力，特别是腿，精神又差，动起来心跳就快，时而头皮紧，头皮疼，睡觉半夜总是醒一两回，睡什么姿势都感觉心跳声，不是很快，就是有点重，我不知道怎么办了……好痛苦啊，二十几岁，就要去见太奶了吗，欲哭无泪了，关键还是个穷孩子……紧张，焦虑，疑病啊，天天担心心脏这样跳，天天想着心肌肥厚了，心肌扩大了，心衰了……我该怎么办啊……只能等死了吗……

太难了