本人21我已经戒手淫12天加每天夜跑8～10公里，手淫期间也是有大量运动的，感觉腰还是有些痛，下体有些轻度水肿【戒为良药吧】

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本人21我已经戒手淫12天加每天夜跑8～10公里，手淫期间也是有大量运动的，感觉腰还是有些痛，下体有些轻度水肿，精神还没完全每天活力满满，希望老哥们科普下多久会有明显的反应。

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2019-08-29 11:10回复

少则半年多则一两年。看你的严重程度

来自Android客户端2楼2019-08-29 11:41

收起回复

运动太多了不好，适度运动

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2019-08-29 12:12

我也刚戒12天，加油！

来自Android客户端4楼2019-08-29 12:13

十年以上

来自Android客户端5楼2019-08-29 13:40

晚上快走好些，不敢出大汗

来自iPhone客户端6楼2019-08-29 13:42

继续努力加油 ……🙏️🙏️

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2019-08-29 13:44

做饭多放点姜。

来自iPhone客户端8楼2019-08-29 13:53

收起回复

汗大伤肾

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2019-08-29 20:55

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