现代人普遍都有很多不健康的生活习惯，所以常常会导致慢性疾病，其中肠胃不好就是最常见的症状之一。绝大多数人可能自己都没有意识到，生活中有哪些伤害肠胃的坏习惯，但是却总是会感觉到肠胃不适。这时候，千万不要不在意，而是应该要好好思考一下，在日常生活中，你是否会有下面这些坏习惯，要知道它们可能就是导致你肠胃不适的缘由。
压力和焦虑
情绪对于身体健康的影响比我们想象中的还要严重，而其中又当属肠胃受影响最深。当压力过大或者焦虑情绪过重的时候，人的胃肠道会出现“情绪化”的反应，从而出现食欲不振、恶心、便秘等症状。这时候如果只是单纯的治疗肠胃是没有用的，还需要寻求正确的方式，调节情绪，保持良好的心理状态，双管齐下才能更好的缓解肠胃不适等症状。
缺少锻炼
我们常说：生命在于运动，所以坚持运动的人和长期不运动的人会有很明显的区别。如果你长期缺乏锻炼，很容易导致肠胃功能动力不足，食欲减退。所以为了保持肠胃健康，建议可以选择一些感兴趣的体育运动，保持固定的运动频率。
随意用药
有很多人在身体不适的时候为了方便会自行用药，随意吃一些止痛药、消炎药。但其实，这些药物都属于抗生素，而滥用抗生素是会杀死肠道中的正常菌群，使其失去对致病菌的抑制作用，进而导致肠道菌群紊乱。所以，千万不要自行随意用药，身体一旦有不适，建议及时咨询医生，遵循医嘱用药。
用餐习惯
国人的用餐习惯一向是共餐制，这就很容易感染幽门螺杆菌。而医学上认为，与肠胃相关的胃炎等疾病，都可能与幽门螺杆菌感染有关。所以，建议饭前便后一定要注意卫生，及时洗手，尽可能使用公筷，或者有可能的话建议分餐，这样可以极大程度的避免感染。