我xy三年 第一年因为还没遇到戒色吧，一天一次 第二年第三年戒破戒 第三年戒的最差 平均三天就破一次 现在已经有了尿羞 尿等待 尿不尽的症状 该怎么办，现在学校厕所都不敢去了，相貌气质也是变得越来越丑我该怎么办