做试管，进入降调期间，饮食要注意以下几点：1、食用更多的复杂（“慢一些”）的碳水化合物，减少易消化的碳水化合物；2、避免所有的反式脂肪，食用更多的健康的不饱和脂肪；3、食用更多的植物蛋白，减少红肉的摄入；4、每日一到两次的全脂乳制品，如牛奶或酸奶，减少低脂或无脂食品；5、补充维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁；6、不排斥适度饮用咖啡、茶饮或酒精，但尽量避免含糖饮料；7、让准妈妈自己的体重保持在最佳生育区间：18.5-24的体质指数（BMI）；8、准妈妈每日保持30到60分钟的锻炼。可以咨询慈铭博鳌，会有专业医生为您解答。