这个小姐姐好清纯可爱，可否给个联系方式

只做引体没用的，加强力量训练才是王道，比如杠铃弯举，深蹲，卧推之类，力量上去了，引体自然就轻松了

我高中有个同学大概1米85 210 220多吧，深蹲能蹲130公斤，但是引体向上一个都拉不了，建议还是减到大概80公斤的时候可能是相对来说体型和力量都比较完美，做引体向上还是越瘦越好，你这个身高建议体重，如果只做引体向上的话是70公斤到75公斤左右，应该是相对较好的。

卧槽？你这个体重可以做6个？？？你减50斤，不用练就可以做20个了。

先提升抓握力 这个是引体最基础的东西
我不知道你能挂多久 但是你想做10个以上起码你得挂的住杠子吧
你可以试试毛巾悬垂 难度比普通挂杠高
等你能挂2分钟你再回去引体 你会有新体验

……一边拉一边减重就行了
我126斤，负重到200只能拉3、4个了。