多休息，别劳累。

楼主你是什么症状，现在治疗了吗/

可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。

头部画一个大大的米字

我是在掏宝买的，我也是贴了济愈堂颈椎..贴才感觉疼痛在慢慢的减轻，还是看吧友说的用着不错才买的，而且还专门去咨询了客服说1贴可以重复贴3天，2到3贴无效剩余的可退。

别劳累

我是扭脖子咔咔响，往后仰头还疼，外敷的膏药现在没事了。

食物多吃水果蔬菜，不要吃的太油腻，同时外敷 济愈堂颈椎帖 就可以，平时注意颈部的养护。

不要着急慢慢来，可以先纠正平时的不良姿势，进行适当的锻炼，也可以试试外敷济愈堂颈椎贴效果不错，有很多治疗好的，对了，还有平时注意调整好枕头的高度，不要太高也不要太低，一般在10厘米左右为宜。

多谢吧友们

外敷膏药效果还是不错的，我也是上班天天比较忙，没空去做按摩什么的。

我今年45岁，我是颈椎病发现己经两年多了，两年前在沙发睡觉醒后双下肢没有一点感觉了，二十分钟后能慢慢站起来活动，第二天做核兹说是颈椎压迫神经，后到北医三院看病说手术，测血压后说血压高尿里有一个十号的蛋白，让回家调。一年后来复查，后来我做了几天针疗好一点。前两个月突然出现头晕恶心我又到北医三院看结果还是颈椎压迫神经。现在我是头晕恶心双手小指麻木，双下肢走路费劲。后来外敷淘宝上的济愈堂颈椎顺古安玉贴，贴了以后疼痛明显减轻，贴完一个疗程的，又一下买了两个疗程的个疗程，赠送了我好多，贴完这几个疗程感觉不疼了。

+1 不知道怎么办了

说的也对，有道理