天气--本周成都天气变化较大,降温降雨导致腰部时有轻微不适,注意保暖
运动--除了一天大雨步行放在下午,其他时间都是早晨出门河边漫步,感受自然;保持两次游泳和小飞燕
工作--每30分钟手机闹钟提醒变换姿势,起身动动;一次开车太古里巡店(带护腰);家里请了一个阿姨做饭
生活--与老婆开车出门吃饭(带护腰),久坐略有不适回家躺躺即恢复,需要小心尝试
服药--甲钴胺和维生素,其他一概不吃
看书--开始看书,端坐每30分钟起来走走
家人--和父母保持沟通病情让她们放心,并关注自己的身体让我放心
感受--谨慎享受外出的快乐不至变成悲伤;体会游泳中身体的自我复苏能力,感受小飞燕后肌肉紧绷的踏实,乐观和客观的看待病情,理性而不失方寸,塞翁失马,焉知祸福。
运动--除了一天大雨步行放在下午,其他时间都是早晨出门河边漫步,感受自然;保持两次游泳和小飞燕
工作--每30分钟手机闹钟提醒变换姿势,起身动动;一次开车太古里巡店(带护腰);家里请了一个阿姨做饭
生活--与老婆开车出门吃饭(带护腰),久坐略有不适回家躺躺即恢复,需要小心尝试
服药--甲钴胺和维生素,其他一概不吃
看书--开始看书,端坐每30分钟起来走走
家人--和父母保持沟通病情让她们放心,并关注自己的身体让我放心
感受--谨慎享受外出的快乐不至变成悲伤;体会游泳中身体的自我复苏能力,感受小飞燕后肌肉紧绷的踏实,乐观和客观的看待病情,理性而不失方寸,塞翁失马,焉知祸福。