我戒了几天总是晚上失眠睡不着请指教各位戒友有没好办法失眠太难受了【戒为良药吧】

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我戒了几天总是晚上失眠睡不着请指教各位戒友有没好办法失眠太难受了

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2019-09-22 18:12回复

建议你看一下前辈的帖子，有没有这个问题，要么你就睡前运动一下，累了，听一些轻音乐，要么就坚持一段时间，戒一段时间症状就消失了

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2019-09-22 18:56

收起回复

睡前可以听听轻音乐

来自Android客户端3楼2019-09-22 19:39

收起回复

加油

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2019-09-23 06:48

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