首先告诉大家，我就是一名康复五年的人。我是通过自己自我态度转变自我康复的。我也在贴吧里写了很多关于康复的贴子，今天我就再写点自己一些意见和观点。希望对大家有所帮助。
我们有的人仅仅想靠吃药就完全好，而不再复发，那可能是达不到的目标，药物仅仅是能让所有症状缓解或者是消失一段时间，最主要得还是我们自己对焦虑认知，从而自己态度的改变，这就是我们所说的心理上的治疗。还有就是大家总是在贴吧里找跟自己症状一样的人，我认为完全没啥必要，因为焦虑外在症状有很多很多，包括思维上，大家每个人担心的对象不太一样，但是归根结底本质都是焦虑症，所以各位不要认为自己症状多了，就感觉自己是特殊群体，其实都是一样的。每个人难受程度总感觉自己是最痛苦的，其实只要换了这个病都是一样的痛苦。
大家要树立正确的心态，态度，才能完全走出焦虑症的阴霾。