焦虑不可怕，改变认知就能让焦虑远离！
许许说心理和生理
总有人会在生活中不断地抱怨自己命运多舛，微信微博不断刷新自己活得多么无奈，又多么的悲苦，心理的，生理的，情感的。或许你可以短时间得到很多的鼓励和支持还有祝福让你有所安慰，殊不知你的这种性格心理已经注定了你的人生犹如多事之秋挫折烦恼不断。
很多的来访者说自己并没有作息不良，饮食也特别健康正常，不明白为什么自己会莫名其妙患上焦虑症，植物神经紊乱，抑郁，惊恐，强迫症，这些似乎距离自己很遥远的问题就这样悄无声息的粘上了自己，还有的来访者告诉我和爱人无法更好的相处，单位领导同事关系也是岌岌可危，孩子教育不好，做生意也是屡投屡败，这么多人我想也包括正在阅读文章的你，为什么别人总可以顺风顺水，而自己却一路坎坷荆棘呢？这篇文章就是要提醒大家注意自己的心理性格习惯，人体的生理以及神经健康和你的心理模式有着息息相关的联系。其实生活中每一件事的发生都不是偶然的，果必出于因，我举例说明一下，看见老虎你紧张恐惧飞速思考如何逃离虎口，这个因果关系很简单，因是你知道老虎会吃人是具备危险的，那么果就是你在想办法让自己活着离开。我们接着往下说，在你情急想要逃离的瞬间有人告诉你这是一个老虎道具，或你自己发现了这只老虎只是个纸老虎，你是不是会由于这个因的改变导致果的变化？你在认真阅读一定能理解我说的，同样是这只老虎，但是因为认知不同结果也发生了变化。【这里的认知就是前面说的因】
上面提到了因果和认知关系可以用在生活的方方面面，，性格心理的改变就是从学习认知开始，不管是你的健康或生活工作情感，如果你想改变自己的命运，改善自己的健康，就要提升自己的认知能力，认知和我们的家庭以及教育相关，如果你缺乏这些也没关系，因为认知可以在后天学习，决定你的人生其实就是认知的能力，认知能力的差别直接影响你未来的命运，影响你的健康，包括你生病不舒服了的痊愈速度，从你看到这篇文章开始不断去学习提升自己的认知能力，坚持下去就能看到自己更好的未来！