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回复：这肩有训练痕迹吗？

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来自Android客户端16楼2019-10-02 17:49
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    练的不错，只是别这样拍照了……像乌龟
    IP属地:上海来自iPhone客户端17楼2019-10-02 18:07
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      牛比了啊 你侧平举是大小重量交替 还是小重量每组力竭
      IP属地:湖南来自iPhone客户端18楼2019-10-24 00:52
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        5千克每组力竭
        IP属地:河北来自Android客户端19楼2019-10-24 12:21
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          大神.我练肩中枢。侧平举肩膀会咯咯响。我该怎么操作呢 谢谢
          IP属地:四川21楼2020-02-08 22:30
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            IP属地:广东来自Android客户端22楼2020-02-09 08:41
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              你一星期练几次肩部 怎么样练的 说一下
              IP属地:广东23楼2020-03-16 23:59
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                IP属地:广东来自Android客户端24楼2020-03-17 09:04
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                  我们通常说的外翻是指垂直方向，是指肩膀向上翻起。很明显你的没有外翻，有一定训练年限都可以达到。
                  IP属地:浙江25楼2020-03-17 09:14
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                    干嘛戴帽子
                    来自Android客户端26楼2020-04-08 12:46
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