有仔细检查 过失眠的引起原因吗？

有的 我就是

你们是怎么熬的，是整晚都睡不着白天还工作吗？我晚上最多熬几天白天就自动休息了但是醒来真的太难受了会加重抑郁

你好 你失眠好了么

失眠从我们大众角度讲就是睡不着觉，但是失眠现象和失眠症这是两个完全不同的概念。失眠现象我们每个人都可能遇到过，偶尔的会出现入睡困难或者说是早醒，这个都是非常正常的情况。这一种失眠现象多数是和我们不规律的生活作息，或者说是白天过度疲惫，过度兴奋，以及一些不合理的饮食健康习惯是有关系的。做好基础调整，偶尔的失眠现象都能够自愈。
失眠症它是非常严谨的一种诊断，失眠症是指患者出现了入睡困难，早醒一觉醒等等情况，每周要发作三次以上，而且是持续了一个月以上，并且这一种失眠已经引起了患者的社会功能影响，或者对于身体造成一些影响，我们才会诊断为失眠症。

对于严重失眠症这样的问题，患者除了治疗以外，还需要在日常生活中坚持运动锻炼，通过积极的运动锻炼，不仅可以提高机体免疫力，同时也能够让患者紧张不安的情绪得以舒缓，是非常有助于增进睡眠质量的。

你好 楼主你现在睡眠怎么样

💊都有

导致失眠的原因有很多，比如平时压力大，经常想工作或者生活相关的事情都会引起失眠。过度精神紧张、兴奋、烦闷、焦虑、恐惧等精神因素可引起失眠。在睡前喝茶和咖啡、晚饭吃的过饱也会造成失眠。作息时间不规律，比如在白天睡觉或者白天睡得太多，晚上自然睡不着。可以口服安神的药物有助于改善睡眠，平时要养成良好的生活习惯，不吃辛辣生冷刺激性的食物。要保持积极乐观的态度去生活。